Mengalami kecemasan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, orang dengan gangguan kecemasan sering memiliki kekhawatiran dan ketakutan yang intens, berlebihan dan terus-menerus tentang situasi sehari-hari. Seringkali, gangguan kecemasan melibatkan episode berulang dari perasaan tiba-tiba kecemasan yang intens dan ketakutan atau teror yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit (serangan panik).
Perasaan cemas dan panik ini mengganggu aktivitas sehari-hari, sulit dikendalikan, tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya dan dapat bertahan lama. Anda dapat menghindari tempat atau situasi untuk mencegah perasaan ini. Gejala dapat dimulai selama masa kanak-kanak atau remaja dan berlanjut hingga dewasa.
Contoh gangguan kecemasan termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial (fobia sosial), fobia spesifik dan gangguan kecemasan perpisahan. Anda dapat memiliki lebih dari satu gangguan kecemasan. Terkadang kecemasan diakibatkan oleh kondisi medis yang membutuhkan perawatan.
Gejala-gejala gangguan kecemasan
- Merasa gugup, gelisah atau tegang
- Peningkatan denyut jantung
- Bernapas dengan cepat (hiperventilasi)
- Berkeringat
- Gemetar
- Merasa lemas atau lelah
- Mengalami kesulitan tidur
Sumber: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961